SaxionUniversityofAppliedSciencesDiplomainPublicAdministration

2025-06-28 1:59:49   来源:SaxionUniversityofAppliedSciencesDiplomainPublicAdministration

做之前先进行5分钟的热身运动,防止拉伤,每个动作重复20秒间歇10秒。

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